Yoga Nidra

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Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspanung die mindestens 25 Minuten dauert.

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Die Praxis des Yoga Nidra ist in der Philosophie des klassischen Tantra verankert. Ausserdem ist Yoga Nidra nach dem Yogasystem des 8-gliedrigen Pfad des Patanjali ist der fünften Stufe Pratyahara zuzuordnen.

Pratyahara  ist die Rückziehen der Sinne / Umgang mit den Sinnen. Die Sinne ruhen, sie richten sich auf das Innere. Es ist das nach innen lenken der Aufmerksamkeit. Es soll der Geist zur Wahrnemung von Feinheiten geschult werden, die den Sinnen sonst verborgen bleiben.

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Pratyahara geschieht, wenn der Geist in der Lage ist, seine gewählte Richtung beizutragen und die Sinne nicht wie gewöhnlich mit den Objekten, die sie umgeben, verbinden. Im Zustand von Pratyahara folgen die Sinne dem Geist in seiner Ausrichtung. "Patanjali, Yoga-Sutra 2.54.

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WICHTIG! ICH MACHE HIERMIT KEINE HEILVERSPRECHEN!

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-Entspannung auf allen Ebenen

-Hilfreich bei Burnout

-Stressabbau und Stärkung des Immunsystems

-Hilfreich bei Schlaflosigkeit

-Aktivierung des Parasympathikus

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-Loslassen von alten Verhaltensmustern, Blockaden und deren Ursprünge

-Umwandeln von ungünstigen psychologischen Eigenschaften

-Ausgleich im Gefühlsbereich

-Anregung der Intuition

-Förderung von Kreativität und Schöpferkraft

-Erhöhung von Empfänglichkeit und Aufnahmefähigkeit

-Lösen von Anspannungen

-Finden von innerem Frieden

-Freude und Gelassenheit finden

-Finden der eigenen Aufgabe im Leben

-Bewusstheit erhöhen

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Hier eine Kostprobe:

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Yoga Nidra Heilung auf Youtube